Minuteur Pomodoro en ligne
Travaillez par blocs de 25 minutes séparés de courtes pauses : le minuteur enchaîne les cycles, sonne à chaque changement et compte vos pomodoros du jour.
Aujourd’hui
Comment ça marche
La technique Pomodoro, inventée par Francesco Cirillo à la fin des années 1980, découpe le travail en blocs de 25 minutes, les « pomodoros » (du minuteur de cuisine en forme de tomate qu’il utilisait). Après chaque bloc, une pause de 5 minutes ; après quatre blocs, une pause plus longue, de 15 à 30 minutes. Le rythme 50/10, plus long, convient mieux aux tâches qui demandent du temps pour s’y mettre.
Le minuteur note l’heure de départ et calcule le temps restant à partir de l’horloge de l’appareil : il reste juste en arrière-plan. Avec l’enchaînement automatique, les sonneries des prochaines séances sont programmées dès le départ. Un pomodoro n’est compté que s’il va jusqu’au bout : « Passer » saute une séance sans la compter.
| Séance | Durée | Fin, départ à 8 h 30 |
|---|---|---|
| 1. Travail | 25 min | 8 h 55 |
| 2. Pause courte | 5 min | 9 h 00 |
| 3. Travail | 25 min | 9 h 25 |
| 4. Pause courte | 5 min | 9 h 30 |
| 5. Travail | 25 min | 9 h 55 |
| 6. Pause courte | 5 min | 10 h 00 |
| 7. Travail | 25 min | 10 h 25 |
| 8. Pause longue | 15 min | 10 h 40 |
Exemple concret
Une matinée de révisions qui commence à 8 h 30, au rythme 25/5 : quatre pomodoros, trois pauses courtes, puis la pause longue.
En 50/10, trois pomodoros donnent 150 minutes de travail, avec deux pauses de 10 minutes et une pause longue de 30 : fin à 11 h 50.
Questions fréquentes
Une méthode de gestion du temps créée par Francesco Cirillo : on travaille 25 minutes sur une seule tâche, sans interruption, puis on fait 5 minutes de pause. Tous les quatre pomodoros, une pause longue de 15 à 30 minutes. Le minuteur visible et la pause promise aident à se lancer et à tenir.
25/5 convient pour se lancer, pour les tâches fractionnables ou quand la concentration est difficile. 50/10 laisse plus de temps aux tâches longues (rédaction, programmation, révision d’un chapitre), où chaque reprise coûte cher. « Réglable » permet tout autre rythme, par exemple 45/15.
S’éloigner de l’écran : marcher, boire, s’étirer, regarder au loin. Les pauses servent à récupérer, pas à lire ses messages : reprendre un écran pendant la pause fatigue autant que travailler.
Non. Les pomodoros terminés sont gardés dans le stockage local de votre navigateur, sur cet appareil seulement, pendant 30 jours. Rien n’est envoyé. Le bouton « Effacer » sous les statistiques les supprime, et ils disparaissent aussi si vous effacez les données du site.
Source
Méthode : Francesco Cirillo, The Pomodoro Technique (rythme de 25 minutes, pause longue tous les quatre pomodoros). Temps mesuré par l’horloge de votre appareil, sonnerie synthétisée par l’API Web Audio. Statistiques gardées dans le stockage local de votre navigateur, jamais envoyées.